No to tutaj wychodzi trochę nieporozumienie i brak podstawowych informacji w pierwszym poście, chociażby właśnie o długości redukcji, zapytałeś czy możesz kończyć redukcję, więc zostało Ci zalecone jest redukować, ale zostało gdzieś po drodze wspomniane że moze to już za długo więc lepiej odpocząć i dopiero dociac dalej, natomiast jeżeli to [...]
Tak jak kolega wyżej powiedział, za wizytę u lekarza nie płacisz jeszcze więc nie zaszkodzi. On będzie to widział, dotknie, ja się z opisu domyślam. Tylko, że lekarz rodzinny da Ci skierowanie do specjalisty (gdzie zapłacisz albo będziesz czekał bardzo długo)albo przepisze Ci maść i zakaże ćwiczyć przez XXX okres. Nie trzeba przestawać ćwiczyć tak [...]
Antos098: Po pierwsze już tak ćwiczę i chciałem się dowiedzieć czy to jest ok. Po drugie skąd ten sarkazm ? Co ci ugryzło i dlaczego uzywasz sobie na mnie? Pomyślałem że traktor sugeruje powtórzenie jedno po drugim bo jeśli wdychasz powietrze w drodze na dół a wydychasz do góry to musiałbyś je długo trzymać na dole, no chyba że robisz jedno [...]
Kulawe to jest twoje myślenie skąd mogłem wiedzieć że johimbine można rozrabiać i ją tyle przechowywać ? a po drugie to nie założyłem ze 1kg johy ma objetośc 1l tylko przybliżyłem to do bardzo wielkiej róznicy poniważ i tak 05g dużo odbiegało od tego Litości, człowieku. Jakie długo? biorąc 20mg na dzień masz te 500ml na 3 tygodnie z kawałkiem. [...]
Jak byś dał więcej informacji o sobie to łatwiej by było się odnieść do tego co wrzuciłeś. Ale patrząc na plan treningowy jest on poprawny bo szczerze mówić nie zrobisz sobie krzywdy z obciążeniem jakie posiadasz aktualnie bo 10kg do ręki to jakiś czas możesz poćwiczyć, coś później pokombinować i poskładać do kupy obciążenie z dwóch hantli, ale [...]
ja generalnie jestem zwolennikiem gęstych odżywek... obecnie jade na metameal z mrm ($1) jak sie go dlugo mixuje to robi sie prawie że budyń czym cieplej tym mniej mi sie chce jeść, a wiecej odzyw schodzi ale niestety olimpa produkt nie smakuje mi na tyle raz by gasil glod /za rzadki/ ani smakowo...
no moj to professional mialem kiedys okazje kupic za polowe ceny dlugo sie do niego przymierzalem az wreszcie przyszedl czas wziac bedzie to dobre rozwiazanie po treningowe ale on sam to za malo wiec musze go z czyms polaczyc dlatego myslalem o nano vaporze i kreatynie z kaizena ale nic z tych rzecz nie bralem i nie mam porownania uwierz mi ze [...]
S.Strong strasznie wszystko upraszczasz maniek777 - jak długo już ćwiczysz? podaj rozplanowanie poszczególnych grup w tygodniu to wpleciemy jakoś w to brzuch - ja ćwicze dwa razy w tygodniu, po treningu, na siłowni po drugie - brzuszkami tłuszczu nie spalisz, jeśli masz taki zamiar
Ogólnie cykl ułożony beznadziejnie. Tak możesz układać cykle testa z metą ale nie deki. Jak ma ona dać jakiś efekt jeśli wcześniej brałeś większą dawke androgenów (mete) a teraz androgeny są na niskim poziomie. Poza tym meta za długo! Test to podstawa!!
[...] to 135 wynosi okolo 72% (33 lata) chodzi mi o to, ze tak zachwalacie interwaly, wiec chcialabym wiedziec co mozna robic w zamian, bo gdy probuje podbiec, to tetno skacze mi od razu do 150-160 i na tym sie konczy czy uwazacie, ze obitrek lub rower lub plywanie moze byc? a jesli tak, to jak dlugo na raz? mam nadzieje, ze udalo mi sie wyrazic jasno
wiem o co Ci chodzi, ale chodzi mi o to, ze nie wiem jak dlugo na raz mam wykonywac aeroby, 20 minut, 40 minut? Bo dla mnie nie ma problemu, zeby np. jezdzic na rowerze przez godzine, ale czy to ma sens, w sensie czy robi roznice czy jest to 40 czy 60 minut? Nie jestem pewna czy do konca jestem w stanie wyjasnic co mnie gnebi...
Prawdopodobnie krążenie. Jednak czasem jest tak że strup zrobi się szybko natomiast długo się goi, tak samo rany głęboki goją się szybciej niż powierzchowne zadrapania. Na takie dolegliwości jest maść która nazywa się Tribiotic, lub również z powodzeniem na małe rany można stosować oxycort. Chociaż z drugiej strony polecał bym ci skonsultować się [...]
O widzisz.. Miałem pewną myśl w głowie, że 7 dni to jednak sporo czasu, ale mało kto krytykował Split 1 partia tygodniowo. W takim razie dochodzę do wniosku, że po prostu mogę wzbogacić moje FBW o kolejne ćwiczenia/serie, przy założeniach i uważnych obserwacjach, że nie przetrenowuję mięśni. Ale jakby na to nie patrzeć.. Bogate FBW zajmowałoby [...]
ok,to od teraz będę jadł 2 puszki tuńczyka na noc.w miejscowym markecie jest za 1,55 zł najtańszy ale tylko 18 g białka.2 puszki 130g stykną i razem będzie 46g białka na noc.wcześniej jadłem twaróg ale suchy,niedobry,długo się je i jakimś trafem po nim często nie mogę zasnąć.
Co do ankiety to nie sciemniam dosyc dlugo przygotowywuje sie do tego cyklu. Jelsi chodiz o obwody to nie mierze bo raczej bardziej intereusje mnie efekt wizualny no ale zobacyzmy moze przed samym cyklem wszystko pozapisuje. Co do clena na cyklu raczje odpada bo boje sie o cisnienie tym bardziej z winem ale do pct to ciekawa opcja. Czyli powinno [...]
